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便秘を解消する方法 アーカイブ

2009年05月10日

しょうが紅茶ダイエットの長所

私はもともと冷え性なうえ、紅茶が大好きなので
しょうが紅茶ダイエットはぴったりなダイエット方法でした。
しょうがの味もきらいじゃないですし
ミルクティにしてのめば、インドのチャイみたいな味になり
とってもおいしくいただけます。

しょうが紅茶に入れる甘味料は、
砂糖よりも、はちみつや黒糖が推奨されていますが、
わたしはメープルシロップやゼロカロリーシロップを入れていました。
※多少カロリーを摂取したとしてもミネラルが多くとれるので
 メープルシロップをよく使っていました。


では、しょうが紅茶ダイエットの長所をピックアップしてみます!

○味が気に入れば、おいしく飲めるので苦痛じゃない。
○カラダがあたたまるので冷え性にも効果が。
○しょうがの効能がからだに良い。
○利尿作用がある。
○デトックス効果が期待できる。

利尿作用は、かなり実感できます。
トイレに行く回数が増えます。
あと、便秘気味な人は便秘解消にもなりやすいです。

しょうが紅茶を飲むポイントは、
あたたかい状態で飲むことです。

これは、からだを芯からあたためることが、
しょうが紅茶の一番の目的でもあるからなのです。

しょうが紅茶ダイエットの短所

では次に、しょうが紅茶ダイエットの短所について紹介します。

まず、しょうがや紅茶が苦手な人にとってはかなりきついと思いますし、
どくとくの味がしますので、この味が苦手だと続けるのは難しいと思います。

また、できるだけ生のしょうがをすって使うほうがいいので
手間がかかるといえます。
※しょうがの練りチューブを使う場合でもOKですが
 やはり味などの面から考えても、しょうが紅茶を飲む前に、
 生のしょうがをすって使うほうがおすすめです。

からだをあたためることが目的でもあるので、
熱いまま飲むのは、夏などの暑い季節にはあまりむいていないと思います。
※逆に冬にはとても向いていると思います。
 冷房で冷えたからだには良いと思います。

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